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一个再普通不过的女生,如何通过健身,变身为魅力满分
发布日期:2020-08-02 03:48   来源:未知   阅读:

导语:现如今健身的女性是非常多的,很多女生每周都会固定几天到健身房去参与锻炼,我也不例外。我每天都会抽出至少三天的时间去进行酣畅淋漓的锻炼,经过了半年的锻炼,我从一个身材微胖的普通女生变身为了一个魅力满分的健身女神。今天就让我给大家介绍一下,我是怎么进行健身的吧。

一、大量的有氧运动

女生应该多多进行有氧运动,因为有氧运动非常适合女性的生理机构,这类运动温和又轻松,还可以帮助我们的身体素质有所提高,对于缓解痛经等方面也有充分的作用。

(一)选择适合自己的运动项目

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